Записаться

Отношения рушатся — и вы уже не понимаете, как это остановить?

Одни и те же конфликты повторяются снова и снова.

Доверие потеряно.

Близкий человек отдаляется или всё чаще говорит о расставании.


В такие моменты легко искать виноватого. Но изменения начинаются тогда, когда человек начинает видеть не только ошибки другого — но и свою роль в происходящем.


Я помогаю людям разобраться в разрушительных сценариях отношений, вернуть ясность и найти путь вперёд — даже когда кажется, что всё зашло слишком далеко.

Записаться на диагностику
С чем я работаю
Возможно, сейчас вы находитесь в одной из этих ситуаций:

  • Ваш партнер говорит о разводе

  • После измены доверие разрушено — и непонятно, можно ли его вернуть

  • Одни и те же конфликты повторяются по одному сценарию

  • Вы чувствуете, что теряете близкого человека

  • Вам говорят, что вы контролируете, давите или не слышите партнёра

  • Вы устали спасать отношения в одиночку

  • Кажется, что разговоры ничего не меняют

  • Если хотя бы один пункт откликнулся — вы попали туда, куда нужно.
    Если вы не нашли своей запрос, нажмите на кнопку узнать подробнее, там вы найдете полный список запросов с которыми я работаю.

Узнать подробнее
«Понимание проблемы часто становится первым шагом к её решению»

Здравствуйте, меня зовут Роман Локатош

Я практикующий психолог по отношениям.
Многие специалисты работают с темой отношений через теорию. Я пришёл в неё через собственный опыт.
Подробнее обо мне
Почему я работаю с этой темой

Многие специалисты работают с темой отношений через теорию.

Я пришёл в неё через собственный опыт.


На протяжении многих лет я повторял одни и те же разрушительные сценарии в близких отношениях. Конфликты, взаимные обвинения, борьба за контроль, потеря доверия.


Тогда мне казалось, что проблема находится снаружи. Позже я увидел, насколько большую роль в происходящем играл сам.


Этот путь оказался непростым. Но именно он позволил мне понять процессы, которые разрушают отношения изнутри.


Сегодня я помогаю людям увидеть то, что долго оставалось незаметным для меня самого.


Я не работаю из позиции судьи. Я работаю из позиции человека, который знает этот путь не только как специалист — но и как человек.

«Когда одна и та же ситуация повторяется снова и снова, обычно дело не только в обстоятельствах»
Как я работаю
Личность
Понимаем что именно с вами происходит прямо сейчас.
Контекст
Разбираемся почему ситуация повторяется снова и снова.
Трансформация
Находим что конкретно нужно изменить и как это сделать.
Результат
Закрепляем изменения в реальной жизни — не только в кабинете.
Что важно знать
В работе я опираюсь не только на личный опыт, но и на профессиональную подготовку в области психологического консультирования.

Чтобы поддерживать качество работы, я регулярно прохожу:

  • супервизию — профессиональный разбор консультативной практики;
  • личную терапию — чтобы лучше понимать собственные реакции и не переносить их на клиента;
  • дополнительное обучение и повышение квалификации.
Работаю в интегративном подходе, сочетая инструменты транзактного анализа, экзистенциальной психологии, психосинтеза, системного и эриксоновского подходов.

Консультации проходят онлайн и очно в Брянске.
Я не даю советы под каждую отдельную проблему. Вместо этого помогаю найти корень трудности, обнаружить собственные ресурсы и встроить изменения в реальную жизнь. Это работает дольше, чем быстрый совет, но результат остаётся с вами — не только в той ситуации, с которой вы пришли, но и в следующих.

Первая встреча

Первая встреча — это полноценная консультация, а не предварительный разговор. Мы разбираемся в вашей ситуации, понимаем, что происходит, мы вместе определяем, в каком направлении стоит двигаться. После консультации у вас будет не просто ощущение что вас выслушали. У вас появится ясное понимание — что происходит и какие шаги могут изменить ситуацию.

Дальнейшая работа

После первой встречи мы определяем формат и частоту сессий под вашу ситуацию. Обычно это встречи раз в неделю, продолжительность — 90–120 минут. Работаем очно и онлайн по видеосвязи — формат выбираете вы.

Как долго длится работа

Это зависит от запроса и от того, чего вы хотите. Одни приходят с конкретной ситуацией и завершают работу за несколько встреч. Другие выбирают более глубокую работу — чтобы разобраться не только с тем, что беспокоит сейчас, но и с тем, что создаёт эти трудности снова и снова. Мы обсуждаем это с самого начала — без давления и без навязанных сроков. Обычно изменения происходят уже после первой встречи и для решения одного запроса обычно хватает 8-12 сессий, но это все индивидуально.

Готовы начать? Напишите мне — расскажете немного о том, что у вас происходит, и вместе решим, что делать дальше.
Написать мне
«Не все вопросы требуют немедленных ответов. Но некоторые заслуживают того, чтобы их исследовать»
В каком подходе мы будем работать
Я придерживаюсь интегративного подхода, потому что все люди и запросы разные и нет единой модальности, которая подходила бы всем. Мы будем работать не только с симптомами, но и с внутренними механизмами проблемы.

  • Локализация

    Понять, где именно начинается проблема — не где она проявляется, а где берёт начало.

  • Конструктивный анализ

    Увидеть, что поддерживает её сегодня: убеждения, привычные реакции, повторяющиеся сценарии.

  • Трансформация

    Найти новые способы воспринимать происходящее, реагировать и делать выбор.

  • Реконструкция

    Закрепить изменения в реальной жизни — так, чтобы они стали не усилием, а новой опорой.
Подробнее о методе
«То, что сегодня кажется тупиком, нередко оказывается началом нового понимания себя»
Что меняется в результате работы
После работы клиенты чаще всего отмечают:

  • Начинают лучше понимать свои реакции — и перестают удивляться собственному поведению

  • Конфликты которые повторялись годами — теряют свою силу или уходят совсем

  • Появляется способность говорить о сложном без разрушительных ссор

  • Возвращается ощущение внутренней опоры — меньше тревоги, больше устойчивости

  • Становится яснее — сохранять отношения или завершать их. И это решение принимается осознанно, а не из страха или боли

Узнать подробнее
«Люди не меняются когда им объясняют что они делают не так.
Они меняются когда начинают видеть себя — и понимают зачем меняться.»
Что говорят клиенты
Каждый путь к себе уникален. Позвольте этим историям вдохновить вас на собственные изменения.
Наталья, преподаватель, 42 года
Коммуникация в паре
Долго выбирала — идти к женщине или к мужчине. Выбрала Романа и не пожалела.
С первой встречи чувствовала лёгкость в общении. Роман задавал очень глубокие вопросы, благодаря которым я находила ответы сама.
После терапии стала больше доверять мужскому миру, стала увереннее. Научилась говорить мужу всё, что думаю, и не удерживать в себе — раньше было очень сложно сказать ему то, что мне не нравится. Сейчас делаю это с лёгкостью. Улучшились отношения и с супругом, и с детьми.
Наталья, преподаватель, 42 года
Коммуникация в паре
Долго выбирала — идти к женщине или к мужчине. Выбрала Романа и не пожалела.
С первой встречи чувствовала лёгкость в общении. Роман задавал очень глубокие вопросы, благодаря которым я находила ответы сама.
После терапии стала больше доверять мужскому миру, стала увереннее. Научилась говорить мужу всё, что думаю, и не удерживать в себе — раньше было очень сложно сказать ему то, что мне не нравится. Сейчас делаю это с лёгкостью. Улучшились отношения и с супругом, и с детьми.
Руслана, Студентка, ветеринар, 21 год
Границы и круг общения
Поменяла круг общения, отстранилась от ненужных мне людей. Стараюсь уделять больше времени себе — но не всегда получается.
Стала больше верить в себя. Стало легче принимать свои решения и не сомневаться в каждом шаге.
Спасибо большое.
Юлия, бухгалтер, 36 лет
Повторяющиеся сценарии в отношениях
Спасибо за сессии — в тяжёлый период были рядом, помогали, поддерживали.
Помогли мне разобраться в своих желаниях, чего я действительно хочу. Я посмотрела со стороны на свои ситуации с мужчинами, поняла свои ошибки, которых раньше не замечала.
Теперь надо новые полученные знания применить на практике.
Маргарита, специалист по закупкам, 34 года
Отношения с отцом
Во мне было столько агрессии. Я срывалась на дочь постоянно, хотя она была ни при чём. Думала только о своём одиночестве и считала всех мужчин одинаковыми. Хотела сначала пойти к психологу-женщине, но попала к мужчине и осталась довольной.
С Романом мы прошли долгий путь, пока я поняла, что проблема в моих отношениях с папой. Я сопротивлялась и не хотела смотреть в ту сторону. Но мы возвращались к историям из прошлого, на которые я раньше не обращала внимания — и постепенно агрессия начала уходить. Мне не нужно было больше так защищаться.
С дочерью конфликтов стало значительно меньше — она стала делиться со мной своими секретиками, чему я очень рада. Долго сомневалась идти к психологу или нет. Сейчас думаю: надо было раньше и не раздумывать.
Светлана, администратор в государственном учреждении, 43 года
Отношения с детьми
Нашла Романа в интернете — на тот момент были проблемы в отношениях с сыном, я не понимала его и как будто не принимала. После трёх консультаций отношения с сыном уже начали меняться, но оказалось, дело было совсем в другом.
Роман предложил пройти курс терапии. Я сомневалась — на тот момент было сложно с финансами. Но всё-таки приняла решение, что хочу стать счастливой, и пошла. Не пожалела.
Сын теперь сам звонит и хочет общаться. Я нашла увлечение для себя. Самое главное — начала себя принимать и относиться к себе бережно.
Даниил, су-шеф, 25 лет
Выгорание и потеря энергии
Обратился с вопросом топтания на месте и выгорания от всего, что происходило вокруг. В первые сессии было много внутреннего конфликта — я закуклился в своём состоянии и зациклился на нём.
Роман не сглаживал углы, говорил прямо — и это помогло. К каждому новому занятию я чувствовал, что наполняюсь энергией и снова начинаю замечать людей и то, что происходит вокруг. Получилось проработать внутренний голос, который мешал. Стал увереннее в своих силах.
Виктория, начальник отдела продаж, 40 лет
Сопротивление терапии. Отношения с мамой
Мне было очень сложно общаться с мамой — казалось, она постоянно меня контролирует и за меня всё решает. Но пока я не разобралась в своих чувствах, не понимала, что дело во мне.
Когда Роман на первых консультациях говорил, что я ответственна за всё, что со мной происходит, у меня было жуткое сопротивление. Я бесилась и не соглашалась, у меня все были виноваты. Если честно, не верила, что мне поможет психолог.
Но где-то на пятой встрече, после одной практики, я начала видеть всё вокруг иначе. Конечно, не сразу всё изменилось.
Помню конкретный момент: после одной практики мне захотелось позвонить маме и от чистого сердца сказать ей что-то хорошее. Первый раз за долгое время. После того разговора наши отношения начали меняться.
Муж заметил изменения и спросил: «Что с тобой случилось? Ты какая-то другая». Сейчас мне намного легче принимать новую информацию и пробовать новое.
Ольга, мастер маникюра и педикюра, 34 года
Страх проявленности
На консультации я увидела, что долгое время живу с ощущением, что проявляться — опасно. Это влияло на всё: на работу, на общение, на то, как я веду себя рядом с людьми. Во время сессии я поняла, что это мысли — не факты.
После этого я стала по тихонечку проявляться. Начала фотографировать результаты своей работы — маникюр, педикюр. Раньше это казалось мне невозможным. Стало легче говорить «нет» и не винить себя за это.
«Возможно, сейчас вам нужны не советы и не готовые решения, а пространство, в котором можно спокойно разобраться в том, что происходит именно с вами.»
Формат работы и стоимость
Консультация
Подходит, если хотите понять, что происходит
от 3 000 руб
  • 1 сессия 50 минут
  • Анализ ситуации
  • Первичная гипотеза причин
  • План дальнейшей работы
Записаться на сессию
Работа с текущим запросом
Подходит тем, кто оказался в сложной ситуации прямо сейчас
от 42 000 руб
  • 6 сессий по 90 минут
  • Работа с текущим состоянием
  • Снижение тревоги и напряжения
  • Разбор повторяющихся сценариев
Записаться на сессию
Глубокая работа с разрушительными сценариями
Рекомендуемый формат для устойчивых изменений
от 59 000 руб.
  • 12 сессий по 120 минут
  • Полная диагностика механизма проблемы
  • Работа с причиной, а не симптомом
  • Изменение устойчивых сценариев
  • Формирование внутренней опоры
  • Индивидуальный маршрут изменений
  • Долгосрочная психологическая устойчивость
  • Поддержка между сессиями
Записаться на сессию
«Первый шаг — не изменить жизнь. Первый шаг — понять, что именно в ней происходит»
FAQ
частые вопросы
Настоятельно рекомендую начать с диагностической сессии. На ней мы точно определим ваш запрос, вы поймёте, как я работаю и насколько вам комфортно со мной. После консультации у вас будет не просто ощущение что вас выслушали. У вас появится ясное понимание — что происходит и какие шаги могут изменить ситуацию и вы сможете принять взвешенное решение.
Остались другие вопросы? Задайте их прямо сейчас
Возвращение к себе — возможно
Иногда достаточно одной встречи, чтобы увидеть то, что долго оставалось скрытым.